| 自制黑芝麻糊热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 250克 | 自制黑芝麻糊热量/卡路里903千卡 | |||
 热量903千卡，相当于俯卧撑113分钟消耗的热量...480 | |||||
自制黑芝麻糊的做法共7个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（250克）、芝麻（250克）
1/7. 称量糯米饭。
2/7. 放锅里炒熟。注意火不要太旺，慢慢炒，超至发黄。
3/7. 芝麻我直接买熟的，大家也可以自己炒熟。
4/7. 放破壁机或料理机中打磨。我里面加了些糯米粉，怕转速太快，打出油，粘一起。
5/7. 打好黑芝麻后放进糯米粉里混合均匀。
6/7. 要有耐心混合，因为芝麻粘一起，要比较用力混合。混合好后，放在保鲜盒里，每次食用掏出一些加点糖开水冲开即可。
7/7. 成品其实很细腻，没有搅拌好。
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、延年益寿、健脾暖胃等功效；可与鸭肉、赤小豆、枣（鲜）搭配；与苹果、鸡胸肉、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 自制黑芝麻糊热量903 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质8 克
- 碳水化合物80 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克