| 胡萝卜炒五花肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 460克 | 胡萝卜炒五花肉热量/卡路里1842千卡 | |||
 热量1842千卡，相当于俯卧撑230分钟消耗的热量...480 | |||||
胡萝卜炒五花肉的做法共7个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（适量）、五花肉（适量）、绿尖椒（适量）、泡发木耳（适量）、蚝油（适量）
1/7. 胡萝卜切成薄片，尖椒切块，五花肉切薄片。
2/7. 锅中放少量油，入五花肉煸炒。
3/7. 炒至五花肉变干，油脂大部分渗出。
4/7. 加入胡萝卜片翻炒。
5/7. 加入青椒。
6/7. 加入黑木耳翻炒。
7/7. 加入蚝油炒匀出锅。
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加食欲、利尿、解毒生津等功效；可与香菜、绿豆芽、西瓜搭配；与冬虫夏草、辣椒、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补充蛋白质、滋肝阴、润燥等功效；可与南瓜、山楂、洋葱搭配；与鹌鹑、甘草、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 胡萝卜炒五花肉热量1842 千卡
- 脂肪52.53 克
- 蛋白质10.27 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克