| 苹果酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 白糖 | 克 | 314千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 淀粉 | 克 | 36千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 总量 | 391克 | 苹果酱热量/卡路里507千卡 | |||
 热量507千卡，相当于扭腰85分钟消耗的热量...356 | |||||
苹果酱的做法共7个步骤
食材主料/辅料
苹果（4-5个）、白糖（80克）、淀粉（10克）
1/7. 苹果洗净去皮，擦成丝，这个配方需要500克苹果丝。
2/7. 将苹果丝剁碎，依据个人喜好决定颗粒大小。
3/7. 剁好的苹果碎500克放入面包机桶，加白糖80克，淀粉10克，喜欢吃甜可以再放一些糖，再多加5克淀粉做出的果酱更浓稠一些。
4/7. 开启果酱程序，我家的需要1小时20分钟，最后半小时可以尝一尝，感觉不太甜可以适量加糖。因为我个人不喜欢太甜的所以配方里的糖份不多。
5/7. 做好的果酱倒在盘子里放凉。盘子要无水喔。
6/7. 装在瓶子里冷藏可以吃10天左右。
7/7. 抹吐司面包超赞的！
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有宁神、促进胃肠蠕动、安眠等功效；可与酸奶、黄鱼、银耳搭配；与海鲜、沙丁鱼、紫甘蓝相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、去酒毒、除口臭等功效；可与杨桃、番茄、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、润肠通便、宽肠胃等功效；
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营养信息
- 苹果酱热量507 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白质0.5 克
- 碳水化合物202.7 克
- 钠3 毫克
- 钙10 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾250 毫克