| 芒果奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 113克 | 芒果奶热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡，相当于爬楼梯6分钟消耗的热量...480 | |||||
芒果奶的做法共6个步骤
食材主料/辅料
大芒果（一个）、牛奶（一支）
1/6. 需要准备材料包括搅拌机
2/6. 芒果切两半用刀划开，如图
3/6. 切好的芒果放入搅拌机
4/6. 把奶倒入加了芒果的搅拌机内
5/6. 启动搅拌机简简单单搞定
6/6. 清香美味芒果奶
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治近视、治疗便秘、美白等功效；可与香蕉、木瓜、草莓搭配；与韭菜、西兰花、红枣相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芒果奶热量47 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质6.81 克
- 碳水化合物3.4 克
- 钠37.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克