面包条的热量和减肥功效

1/11. 300克普通面粉加白糖1小勺，盐1小勺，干酵母1小勺。

2/11. 取水200毫升。

3/11. 边加清水200毫升，边用筷子搅拌，最后揉成团。

4/11. 加盖室温稍发酵一会，激活酵母（有气泡，约2-3小时）后放冰箱冷藏发酵。

5/11. 发至2倍大时，面里有大孔就好了。

6/11. 取一团面，搓成长条，切成熟蛋黄大小面团（约15克）。

7/11. 每个小面团搓成比烤盘稍短的长条。

8/11. 面板撒橙皮屑，滚动粘上面包条。

9/11. 面板撒白砂糖，滚动粘上面包条。

10/11. 放衬油纸的烤盘内，不用发酵，烤前在面包条上刷橄榄油。