| 大雪覆盖火焰山热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 315克 | 大雪覆盖火焰山热量/卡路里246千卡 | |||
 热量246千卡，相当于瘦身操42分钟消耗的热量...354 | |||||
大雪覆盖火焰山的做法共5个步骤
食材主料/辅料
西红柿（1个）、白糖（适量）
1/5. 在选购生吃西红柿时，要选择个大、圆润、丰满、外观最完整漂亮的西红柿。不要购买着色不匀、花脸的西红柿。因为这很可能是感染了番茄病毒病的果实，味觉、营养均很差
2/5. 白糖的适量喜欢吃甜的可以多放 友情提示多吃容易发胖哦 哈哈
3/5. 下刀不要过猛 根部不要切断 小心不要切到手欧~~嘿嘿
4/5. 哇 好漂亮
5/5. 大功告成
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养阴凉血、促进消化、清热生津等功效；可与芹菜、卷心菜、山楂搭配；与皮皮虾、胡萝卜、鱼头相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、除口臭、解盐卤毒等功效；可与香瓜、杨桃、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 大雪覆盖火焰山热量246 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物102.5 克
- 钠6.4 毫克
- 钙15.7 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾331 毫克