| 柑汁日本豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 日本豆腐 | 克 | 270千卡 | 114千卡 | 10.6克 | 7克 |
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 水淀粉 | 克 | 22千卡 | 73千卡 | 0.24克 | 0.14克 |
| 总量 | 359克 | 柑汁日本豆腐热量/卡路里642千卡 | |||
 热量642千卡，相当于手工活428分钟消耗的热量...90 | |||||
柑汁日本豆腐的做法共3个步骤
食材主料/辅料
日本豆腐（2条）、淀粉（少许）、柑汁（一个榨汁）、白糖（少许）、水淀粉（少许）
1/3. 日本豆腐从中间切开切段 宽带自己掌握
拍上干淀粉入锅炸
再复炸一遍
2/3. 剩下一点飞龙我居然也给炸了
蔬菜炸起来好好吃
锅里的油倒出 不用洗锅
直接倒柑汁白糖水淀粉
淋上
3/3. 光盘
食材功效信息
日本豆腐的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有解热毒、治疗高血压、降血脂等功效；可与鲢鱼、鲈鱼、秋刀鱼搭配；与小葱、苦瓜、葱相克，同食可能会引起不适；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃、润肠通便、预防便秘等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、疗疮、除口臭等功效；可与南瓜子、番茄、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
水淀粉的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、益气生津、补中和血等功效；
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营养信息
- 柑汁日本豆腐热量642 千卡
- 脂肪7.84 克
- 蛋白质11.14 克
- 碳水化合物209.26 克
- 钠2.66 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克