| 简易红豆酥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 酥皮 | 克 | 1022千卡 | 426千卡 | 8.1克 | 15.5克 |
| 红豆沙 | 克 | 188千卡 | 94千卡 | 3.6克 | 0.36克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 509克 | 简易红豆酥热量/卡路里1309千卡 | |||
 热量1309千卡，相当于健身操280分钟消耗的热量...280 | |||||
简易红豆酥的做法共5个步骤
食材主料/辅料
酥皮（一张）、红豆沙（200克）、鸡蛋（一个）
1/5. 准备好材料，酥皮和红豆沙都是超市里买的现成的
2/5. 切一片七厘米左右的长条形酥皮，把红豆沙捏成条放在中间
3/5. 两边对折，捏严实
4/5. 切成段，刷上蛋液
5/5. 烤箱200度，烤十五分钟，可以的话最后再拿出来刷一层蛋液，再150度烤三分钟上色。bingo!
食材功效信息
酥皮的热量426千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
红豆沙的热量94千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消热解毒、预防结石、止渴解酒等功效；可与糯米、枣、粳米搭配；与羊肚、盐、羊肝相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、清热解毒、增强皮肤润滑等功效；可与桂圆肉、生菜、辣椒搭配；与茶叶、地瓜、兔肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 简易红豆酥热量1309 千卡
- 脂肪25.37 克
- 蛋白质24.26 克
- 碳水化合物84.72 克
- 钠224 毫克
- 钙74 毫克
- 铁2.85 毫克
- 钾403 毫克