| 木糠杯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 消化饼干 | 克 | 473千卡 | 473千卡 | 7克 | 18克 |
| 淡奶油 | 克 | 873千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 可可粉 | 克 | 56千卡 | 349千卡 | 20.9克 | 8.4克 |
| 糖粉 | 克 | 214千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 271克 | 木糠杯热量/卡路里1616千卡 | |||
 热量1616千卡，相当于电工539分钟消耗的热量...180 | |||||
木糠杯的做法共5个步骤
食材主料/辅料
消化饼干（100克）、淡奶油（100克）、可可粉（适量）、糖粉（适量）
1/5. 准备好原材料
2/5. 将消化饼干装进保鲜袋里面，并用擀面杖压碎
3/5. 将奶油打发，中途加入适量糖粉
4/5. 按照一层饼干粉一层奶油的顺序将材料装入杯子中！我用布丁瓶将就一下
5/5. 最后一层放入少量可可粉，可以加点绿色的东西点缀一下
食材功效信息
消化饼干的热量473千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护眼睛、增强活力、治疗便秘等功效；
可可粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健胃等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除口臭、调味、止咳等功效；
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营养信息
- 木糠杯热量1616 千卡
- 脂肪123.4 克
- 蛋白质28.6 克
- 碳水化合物225.17 克
- 钠293 毫克
- 钙89 毫克
- 铁2.06 毫克
- 钾588 毫克