| 懒人汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 355克 | 懒人汤热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡，相当于踢键子361分钟消耗的热量...300 | |||||
懒人汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
五花肉（适量）、香菇（适量）、拌饭酱油（多点）、盐（按个人口味）、鸡精（少点）、水（加2/3）
1/3. 新鲜五花肉冷水洗净切小块香菇洗净切片
2/3. 汤碗加盐、味精、酱油、老酒适量喜欢可以加点糖最后加水到碗的3/2的位置
3/3. 煮饭的时候加上蒸笼放上汤碗，饭好汤好
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有利二便、润燥、滋阴等功效；可与丝瓜、蘑菇、南瓜搭配；与甘草、杏仁、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 懒人汤热量1803 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克