椰香布丁的热量和减肥功效

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椰香布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
椰汁	克	462千卡	231千卡	4克	0.3克
全蛋	克	88千卡	144千卡	13.3克	8.8克
糖粉	克	195千卡	389千卡	0克	0克
总量	311克	椰香布丁热量/卡路里745千卡
热量745千卡，相当于开会497分钟消耗的热量...90

椰香布丁的做法共1个步骤

食材主料/辅料

椰汁（200克）、动物性淡奶油（150克）、全蛋（2个）、糖粉（50克）

1/1. 椰浆与淡奶油倒入碗中，混合；
2、倒入糖粉，拌匀；
3、鸡蛋打散，倒入上述混合物中；手动打蛋器搅打拌匀，成为布丁液待用；
4、此时的布丁液较浓稠，须过筛2次成绵细滑的液体。
5、静至40分钟；
6、静置后的布丁液倒入布丁模，在烤盘中倒入热水，将布丁模放在盛水的烤盘里，165度，30分钟，观察布丁完全凝固即可。烤好的布丁，待凉后放冰箱风味更佳。