| 葱香千层饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 植物油 | 克 | 314千卡 | 533千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 259克 | 葱香千层饼热量/卡路里1046千卡 | |||
 热量1046千卡，相当于网球131分钟消耗的热量...480 | |||||
葱香千层饼的做法共9个步骤
食材主料/辅料
面粉（200克）、小葱花（适量）、盐（适量）、白芝麻（也可不用）（适量）、温水（适量）、植物油（适量）
1/9. 面粉加温水揉成团（只要成团就行），盖上保鲜膜醒10分钟
2/9. 准备葱花、植物油、细盐、白芝麻
3/9. 面团再次揉成光滑的面团，分成二份。先把一份擀成薄片，涂一层薄薄的油，撒上一小勺细盐（根据个人口味），再折成上图的样子。
4/9. 再擀开后涂一层薄薄的油，再折叠
5/9. 再次擀开，涂上一层薄薄的油，撒上葱花后折叠，醒5分钟
6/9. 撒上白芝麻和葱花，用擀面杖擀一下
7/9. 不粘锅刷层薄油，（喜欢松脆的可多加点油）
8/9. 小火慢煎，记得翻面
9/9. 出锅切片后慢慢品尝了
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、增强免疫力、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、养颜护肤等功效；
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营养信息
- 葱香千层饼热量1046 千卡
- 脂肪101.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克