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樱花抹茶冻芝士

樱花抹茶冻芝士的热量和减肥功效

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樱花抹茶冻芝士热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
雪碧68千卡49千卡0克0克
1千卡1千卡0克0克
奶油1327千卡879千卡0.7克97克
酸奶150千卡104千卡2.5克2.7克
黄油533千卡888千卡1.4克98克
奶油奶酪738千卡295千卡7.1克28.6克
牛奶13千卡42千卡6.81克3.2克
抹茶粉10千卡246千卡4.5克1.8克
糖粉233千卡389千卡0克0克
柠檬汁4千卡23千卡0.7克0.2克
朗姆酒30千卡174千卡0.42克1.88克
吉利丁片50千卡335千卡85.6克0.10克
吉利丁片50千卡335千卡85.6克0.10克
总量960樱花抹茶冻芝士热量/卡路里3207千卡
扭腰 热量3207千卡,相当于扭腰541分钟消耗的热量...356

樱花抹茶冻芝士的做法共20个步骤

食材主料/辅料

蛋糕底(适量)、消化饼(120克)、黄油(60克)、芝士层(适量)、奶油奶酪(250克)、酸奶(100毫升)、奶油(200毫升)、牛奶(30克)、糖粉(60克)、柠檬汁(10毫升)、朗姆酒(10毫升)、吉利丁片(15克)、抹茶粉(4克)、镜面(适量)、吉利丁片(15克)、雪碧(180毫升)、水(60克)
樱花抹茶冻芝士的做法图解1

1/20. 准备好材料称重。

樱花抹茶冻芝士的做法图解2

2/20. 盐渍樱花用冷开水泡五个小时以上,期间换几次水,漂去咸味,用热开水泡的话十几分钟后就好了,但那会让樱花的颜色变淡不好看。

樱花抹茶冻芝士的做法图解3

3/20. 奶油奶酪室温软化后加入糖粉。

樱花抹茶冻芝士的做法图解4

4/20. 用电动打蛋器打发,颜色变浅奶酪呈现蓬松状态时,加入抹茶粉,柠檬汁与朗姆酒继续打发均匀。

樱花抹茶冻芝士的做法图解5

5/20. 打发均后的奶酪与抹茶加入酸奶拌匀。

樱花抹茶冻芝士的做法图解6

6/20. 接着加入淡奶油与牛奶搅拌均匀,放置一边待用。

樱花抹茶冻芝士的做法图解7

7/20. 接下来做蛋糕底,消化饼用擀面杖压碎,用料理打碎也可以,黄油我放微波炉加热融化了。

樱花抹茶冻芝士的做法图解8

8/20. 把融化的黄油与消化饼拌匀后放入八寸活底模具中,铺平后压紧,放冰箱冷冻十五分钟,冷藏的话则要半小时以上。

樱花抹茶冻芝士的做法图解9

9/20. 现在做吉利丁液,15克吉利丁片放入冰水浸泡变软。

樱花抹茶冻芝士的做法图解10

10/20. 把15克浸软的吉利丁片放碗里隔水蒸化,然后加入60克温水搅拌均匀。

樱花抹茶冻芝士的做法图解11

11/20. 将吉利丁液倒入过筛后的乳酪糊里拌匀,乳酪糊过下筛口感则会更加细腻哦,当然怕麻烦的话不过筛也行。

樱花抹茶冻芝士的做法图解12

12/20. 把放有消化饼底的模具从冰箱取出,把面糊倒进模具,然后从十厘米的高度往下轻轻震几下,震出汽泡,这样轻震几下的话能让乳酪表面更平整些

樱花抹茶冻芝士的做法图解13

13/20. 乳酪蛋糕大概冷藏了四个小时后,开始做镜面,把15克泡软的吉利丁片放锅里隔水蒸化,加入60克冷水搅匀,然后加入180毫升雪碧,雪碧要先打开放下气,大约十分钟,然后雪碧与吉利丁液搅拌均匀。

樱花抹茶冻芝士的做法图解14

14/20. 将冻好的乳酪从冰箱取出,倒入混合好的吉利丁雪碧水 ,倒入镜面液体的话要轻轻的慢慢的倒入,别太猛了哦。

樱花抹茶冻芝士的做法图解15

15/20. 然后把樱花沥干水放进模具,用牙签把樱花移到自己想要的位置,然后端着模具放回冰箱,尽量保持模具平稳,以免模具晃动时里面的樱花飘到一起,放进冰箱后可再次用牙签调整一下位置,动作要快,放进冰箱后几分钟镜面就会慢慢凝固起来,冷藏五个小时以上镜面就完全定型凝固好,我冷藏了一晚,晚上做好第二天取出的。

樱花抹茶冻芝士的做法图解16

16/20. 把冷藏好的乳酪从冰箱取出脱模,用吹风机的热风吹一下模具四周,然后用手托着模具的底部,象戴手镯那样轻轻的把蛋糕给送上来,这样很轻松就脱模了,吹风机吹模具时不要吹太久,一般五六秒就可以了,受热太久会让芝士蛋糕表面融化。

樱花抹茶冻芝士的做法图解17

17/20. 美丽的樱花抹茶冻芝士完成了,很透的镜面,绿色的抹茶象征着春天樱花树的草地,粉色的樱花绽放着,通过侧面还能看到映射过来的樱花的梗。

樱花抹茶冻芝士的做法图解18

18/20. 食用的时候用快刀切开,切的时候用热水浸一下刀,然后用纸擦干,每切一块就擦下下,这样能切得比较平整。

樱花抹茶冻芝士的做法图解19

19/20. 成品图。

樱花抹茶冻芝士的做法图解20

20/20. 成品图,给蛋糕装饰一下,用慕斯专用围边围一下边,粉红丝带扎个蝴蝶结 ,家人说像蛋糕房买来的^_^

食材功效信息

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有均衡营养、补充能量、促进身体发育等功效;

奶油奶酪的热量295千卡(每100克);有利含量:富含钾;不利含量:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;

酸奶的热量104千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有促消化、保护肠胃、健发等功效;可与蓝莓搭配;与鱼籽、香蕉、黄豆相克,同食可能会引起不适;

奶油的热量879千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有保护眼睛、大便秘结、增强体抗力等功效;与鲈鱼相克,同食可能会引起不适;

牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美白、改善视力、预防骨质疏松等功效;可与木瓜、蜂蜜、香蕉搭配;与杨梅、雪莲果、枣相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 樱花抹茶冻芝士热量3207 千卡
  • 脂肪233.58 克
  • 蛋白质195.33 克
  • 碳水化合物166.53 克
  • 920.3 毫克
  • 561 毫克
  • 4.03 毫克
  • 1022 毫克

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