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巧克力曲奇

巧克力曲奇的热量和减肥功效

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巧克力曲奇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
黑巧克力1112千卡556千卡5.54克32.4克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
中筋面粉361千卡361千卡11.3克1.5克
总量369巧克力曲奇热量/卡路里1572千卡
骑脚踏车 热量1572千卡,相当于骑脚踏车513分钟消耗的热量...184

巧克力曲奇的做法共11个步骤

食材主料/辅料

黑巧克力(200克)、鸡蛋(1个)、低筋面粉(113克)、中筋面粉(100克)、细砂糖(70克)、黄糖(100克)、苏打粉(3克)、泡打粉(3克)、海盐(4克)、香草精(1小勺)、黄油(142克)
巧克力曲奇的做法图解1

1/11. ▲黄油需要提前放在室温下软化。

巧克力曲奇的做法图解2

2/11. ▲软化好的黄油142克,加入100克黄糖和70克的白砂糖,用电动打蛋器高速打发,大概需要5分钟左右的时间,看到黄油糊变得轻盈蓬松就可以了。

巧克力曲奇的做法图解3

3/11. ▲再加入1个鸡蛋和1小勺的香草精,继续打发1分钟左右,让所有材料混合均匀。黄油打发的程度越高,后面烤出来的饼干块才会够大。

巧克力曲奇的做法图解4

4/11. ▲在打发好的黄油糊中,筛入113克的低筋面粉、100克的中筋面粉,再加入3克的苏打粉、3克的泡打粉,用橡皮刮刀慢慢的切拌,直到看不到干的粉末,Cookie饼糊就基本完成啦。

巧克力曲奇的做法图解5

5/11. ▲然后将巧克力币掰成小块,我用的是85%可可含量的法芙娜巧克力(法芙娜是世界上最顶级的巧克力品牌,是世界顶级甜品大师的御用原料,按照产地和可可含量来分,有5个种类。不建议在网上买分装包,无法辨别真伪。最好买原装进口的大包装)。把掰好的巧克力碎倒入曲奇饼糊、搅拌均匀,曲奇饼的面团就做好了。

巧克力曲奇的做法图解6

6/11. ▲用保鲜膜包起来,放到冰箱里冷藏至少24小时。这一步绝对不能省略,冷藏之后,黄油会重新凝固,等进烤箱烤时面团才能充分的延展。

巧克力曲奇的做法图解7

7/11. ▲冷藏的时间够了之后,把面团分成50克左右的小球,分开一定的距离摆在烤盘上,空间一定要留够,面团后面会摊开,变得很大。

巧克力曲奇的做法图解8

8/11. ▲烤箱提前预热到175度,放入烤箱烤13到14分钟,你会看到面团自己在烤箱里慢慢的舒展开,摊成一个大饼。

巧克力曲奇的做法图解9

9/11. ▲等看到曲奇边缘开始上色,变成金棕色就可以出炉了。注意不要烤过头了。

巧克力曲奇的做法图解10

10/11. ▲刚出炉的时候,曲奇还是软的,放在烤盘上先冷却个一两分钟,再用铲子把曲奇转移到晾架上继续冷却。

巧克力曲奇的做法图解11

11/11. ▲等它们彻底凉透了再吃,就是边缘松脆可口,里面柔软微韧的口感了,冷藏之后更好吃哦,快来一起享受这美味的大cookie吧。春光明媚的下午,随手泡上一杯红茶,掰一块曲奇放进嘴里,就算老板唠叨、男友跟你吵架,你都可以瞬间逃离,进入属于自己的幸福小时光了。

食材功效信息

黑巧克力的热量556千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含膳食纤维;不利含量:饱和脂肪酸含量过高;具有增强免疫力、治疗高血压、预防心血管疾病等功效;与牛奶相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有清热解毒、健脑益智、解热烦等功效;可与黄豆、青椒、小米面搭配;与雪莲果、茶叶、鹅相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 巧克力曲奇热量1572 千卡
  • 脂肪43.41 克
  • 蛋白质29.4 克
  • 碳水化合物123.71 克
  • 160 毫克
  • 86 毫克
  • 3.88 毫克
  • 640 毫克

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