| 简易猪皮冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪皮 | 克 | 1436千卡 | 385千卡 | 27.4克 | 28.1克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 米醋 | 克 | 17千卡 | 11千卡 | 0.1克 | 0.3克 |
| 总量 | 563克 | 简易猪皮冻热量/卡路里1476千卡 | |||
 热量1476千卡，相当于爵士舞308分钟消耗的热量...288 | |||||
简易猪皮冻的做法共1个步骤
食材主料/辅料
猪皮（一张）、酱油（适量）、米醋（适量）
1/1. 猪皮洗净、刮油（油一定要刮干净）、拔毛
切成小条，放水里煮1个小时，水一定要够多
煮到猪皮烂的时候就可以找个容器装上了，再放进冷藏
两个小时后即可食用，沾点酱油米醋，味道超级棒哦！
食材功效信息
猪皮的热量385千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B12，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肌肤、补益精血、光泽头发等功效；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有降低胆固醇、促进食欲、增进食欲等功效；
米醋的热量11千卡（每100克）；具有护肾、杀菌、帮助消化等功效；可与姜、大蒜、黑木耳搭配；与冬瓜、小白菜、羊排相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 简易猪皮冻热量1476 千卡
- 脂肪28.5 克
- 蛋白质33.1 克
- 碳水化合物12.8 克
- 钠42251.5 毫克
- 钙618 毫克
- 铁34 毫克
- 钾529 毫克