| 香蕉草莓冰淇淋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 总量 | 638克 | 香蕉草莓冰淇淋热量/卡路里306千卡 | |||
 热量306千卡，相当于健美操66分钟消耗的热量...280 | |||||
香蕉草莓冰淇淋的做法共4个步骤
食材主料/辅料
香蕉（适量）、草莓（适量）
1/4. 香蕉剥皮切段，和草莓一起放入冰箱冷冻6小时
2/4. 取出草莓和香蕉，解冻5分钟
3/4. 将草莓和香蕉加入果语原汁机用冰淇淋头摇出来
4/4. 摇好后可直接吃，也可撒上些许糖果装饰再吃
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止烦渴、解毒、治热病烦渴等功效；可与芝麻、燕麦片、国光苹果搭配；与西瓜、酸奶、土豆相克，同食可能会引起不适；
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进胃肠蠕动、减肥、健脾等功效；可与豆腐、牛奶、酸奶搭配；与地瓜、红薯、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香蕉草莓冰淇淋热量306 千卡
- 脂肪0.63 克
- 蛋白质1.76 克
- 碳水化合物30.52 克
- 钠2 毫克
- 钙21 毫克
- 铁0.67 毫克
- 钾511 毫克