| 杯子蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 389千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 白砂糖 | 克 | 300千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 色拉油 | 克 | 494千卡 | 898千卡 | 0克 | 99.8克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 309克 | 杯子蛋糕热量/卡路里1282千卡 | |||
 热量1282千卡，相当于吹雪机285分钟消耗的热量...270 | |||||
杯子蛋糕的做法共9个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（110克）、白砂糖（75克）、色拉油（55克）、牛奶（我用了脱脂的）（65克）、鸡蛋（3只）
1/9. 材料准备，不好意思忘记拍鸡蛋的照片
2/9. 加了糖打发中
3/9. 稍有点稠度了，继续
4/9. 几乎要满满一碗了，有浓稠的感觉了，打发结束（加了油和牛奶了）
5/9. 装盒，我装了10个中号的，个人觉得应该买小号的，这个时候烤箱在预热
6/9. 进入烤箱。180度15分钟，后来又190度5分钟
7/9. 成品，真的好香，第一次制作成功
8/9. 感觉自己棒棒沓
9/9. 最后感觉有点腥，下次放几滴白醋试试
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止咳、调整胃肠道、润肺生津等功效；
色拉油的热量898千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防心血管疾病、降血脂、降低胆固醇等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、预防动脉硬化、增强皮肤润滑等功效；可与圆生菜、肥牛、黄豆搭配；与菠萝、鹅、地瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 杯子蛋糕热量1282 千卡
- 脂肪110.71 克
- 蛋白质21.96 克
- 碳水化合物180.62 克
- 钠147.5 毫克
- 钙94 毫克
- 铁4.05 毫克
- 钾146 毫克