| 葡萄银耳汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 葡萄 | 克 | 56千卡 | 43千卡 | 0.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 130克 | 葡萄银耳汁热量/卡路里56千卡 | |||
 热量56千卡，相当于骑自行车7分钟消耗的热量...480 | |||||
葡萄银耳汁的做法共5个步骤
食材主料/辅料
葡萄（130克）、泡发银耳（70克）、纯净水（适量）、蜂蜜（适量）
1/5. 银耳泡发，葡萄洗净。
2/5. 将银耳撕成小朵，萄葡萄摘蒂。
3/5. 将银耳和葡萄放入料理机中，加适量纯净水。
4/5. 料理机高低速交替搅打一分钟左右即可。
5/5. 加入适量蜂蜜即可饮用。
食材功效信息
葡萄的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓解疲劳、抑癌抗瘤、祛脂降压等功效；可与薏苡仁、山药、糯米搭配；与白开水、龟、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葡萄银耳汁热量56 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.5 克
- 碳水化合物10.3 克
- 钠1.3 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾104 毫克