| 瘦肉芸豆小炒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芸豆 | 克 | 88千卡 | 25千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 350克 | 瘦肉芸豆小炒热量/卡路里88千卡 | |||
 热量88千卡，相当于登山机13分钟消耗的热量...402 | |||||
瘦肉芸豆小炒的做法共4个步骤
食材主料/辅料
精瘦肉（150克）、芸豆（350克）、葱花佐料（若干）
1/4. 芸豆切成这样，用热水加点盐，抄一下～
2/4. 瘦肉切小段，味达美腌制～
3/4. 葱花炒起来，
4/4. 无辣椒，瘦肉芸豆小炒
食材功效信息
芸豆的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有提高免疫力、增强抗病能力、缓解慢性疾病等功效；可与豆腐、乌鸡、猪里脊肉搭配；与田螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 瘦肉芸豆小炒热量88 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物7.4 克
- 钠4 毫克
- 钙88 毫克
- 铁1 毫克
- 钾112 毫克