| 油焖笋-吃上一口停不下来热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 春笋 | 克 | 95千卡 | 19千卡 | 1.8克 | 0.2克 |
| 白糖 | 克 | 118千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 麻油 | 克 | 168千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 总量 | 607克 | 油焖笋-吃上一口停不下来热量/卡路里429千卡 | |||
 热量429千卡，相当于游泳72分钟消耗的热量...360 | |||||
油焖笋-吃上一口停不下来的做法共6个步骤
食材主料/辅料
春笋（500克）、白糖（30克）、酱油（35毫升）、料酒（30毫升）、麻油（适量）
1/6. 春笋去皮洗净
2/6. 用刀切小段
3/6. 放入沸水中焯十分钟 捞出沥干水
4/6. 锅内多倒点油
5/6. 倒入笋翻炒 加入酱油 白糖 料酒小火焖20分钟左右
6/6. 大火收汁 放入适量麻油即可
食材功效信息
春笋的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消渴、清肺、健脾等功效；可与海参、鸡肉、猪腰搭配；与羊肉、羊肝、糖浆相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、止咳、除口臭等功效；可与杨桃、番茄、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有止痒消肿、提鲜、促进食欲等功效；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、除去膻腥气、祛腥味等功效；
麻油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延年益寿、抗衰老、降血压等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 油焖笋-吃上一口停不下来热量429 千卡
- 脂肪100.3 克
- 蛋白质7.8 克
- 碳水化合物130.04 克
- 钠6242.5 毫克
- 钙146 毫克
- 铁12.9 毫克
- 钾847 毫克