| 四季海底椰太子参汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 海底椰 | 克 | 35千卡 | 231千卡 | 4克 | 12.1克 |
| 太子参 | 克 | 32千卡 | 324千卡 | 12.40克 | 0.10克 |
| 总量 | 25克 | 四季海底椰太子参汤热量/卡路里67千卡 | |||
 热量67千卡，相当于洗脚17分钟消耗的热量...240 | |||||
四季海底椰太子参汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
海底椰（15克）、太子参（10克）、无花果【对切】（6个）、大枣【去核】（2个）、南杏（10克）、猪瘦肉【切片】（50克）
1/1. 所有材料放入炖盅，加1碗半的凉白开，隔水炖2小时即可
食材功效信息
海底椰的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清心安神、美容养颜、润肺止咳等功效；
太子参的热量324千卡（每100克）；具有补气益脾、养阴生津等功效；与藜芦相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 四季海底椰太子参汤热量67 千卡
- 脂肪12.2 克
- 蛋白质16.4 克
- 碳水化合物91.3 克
- 钠55.6 毫克
- 钙2 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾475 毫克