| 鲜榨紫薯汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 紫薯 | 克 | 111千卡 | 74千卡 | 2.34克 | 0克 |
| 总量 | 150克 | 鲜榨紫薯汁热量/卡路里111千卡 | |||
 热量111千卡，相当于割稻34分钟消耗的热量...198 | |||||
鲜榨紫薯汁的做法共5个步骤
食材主料/辅料
紫薯（150克）、纯净水（300克）
1/5. 紫薯洗净去皮切小块
2/5. 放入料理杯中加入纯净水
3/5. 盖好盖子，接通电源,选择果汁功能，开始工作
4/5. 2分钟功能结束，倒入杯中即可
5/5. 营养美味完成
食材功效信息
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、健脾胃、增强免疫力等功效；可与水芹菜、米面、莲子搭配；与仔鸡、蛋黄、河蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鲜榨紫薯汁热量111 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质2.34 克
- 碳水化合物17.3 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克