| 西红柿豆腐脑汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 豆腐脑 | 克 | 36千卡 | 15千卡 | 1.9克 | 0.8克 |
| 总量 | 501克 | 西红柿豆腐脑汤热量/卡路里78千卡 | |||
 热量78千卡，相当于掸灰尘31分钟消耗的热量...150 | |||||
西红柿豆腐脑汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
西红柿（1个）、豆腐脑（1碗）
1/3. 选择一个酸熟透的西红柿，切成小块。酸一点的西红柿口感更好。
2/3. 一碗带汤水的豆腐脑
3/3. 放少许油烧热，放入切好的西红柿，翻炒片刻，倒入半小碗水，煮到西红柿出味，不准备好的豆腐脑放入锅里和西红柿煮3分钟，放入盐。就可以出锅了。
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、护肤、养阴凉血等功效；可与山楂、西葫芦、芹菜搭配；与草鱼、皮皮虾、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
豆腐脑的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾；具有化痰浊、保护血管细胞、润肠燥等功效；与菠菜、竹笋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西红柿豆腐脑汤热量78 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质2.6 克
- 碳水化合物2.6 克
- 钠7.8 毫克
- 钙27.7 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾307 毫克