| 黄金香蕉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 燕麦 | 克 | 272千卡 | 389千卡 | 16.89克 | 6.9克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 385克 | 黄金香蕉热量/卡路里1149千卡 | |||
 热量1149千卡，相当于冰上钓鱼574分钟消耗的热量...120 | |||||
黄金香蕉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
香蕉（2个）、干粉（适量）、鸡蛋（一个）、燕麦（适量）、食用油（适量）
1/6. 准备食材，开始吧！
2/6. 香蕉切断，裹上干粉
3/6. 鸡蛋打散，裹上蛋黄，
4/6. 裹上燕麦。
5/6. 热油，放入油锅炸至金黄。
6/6. 有没有很像肉
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、清热、润肠等功效；可与冰糖、燕麦片、芝麻搭配；与土豆、红薯、酸奶相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、保护肝脏、延缓衰老等功效；可与百合、羊排、黄豆搭配；与田鸡、雪莲果、桔子相克，同食可能会引起不适；
燕麦的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有减肥、降血糖、增强体力等功效；可与南瓜、黑米、河虾搭配；与白糖相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血压、预防糖尿病、高脂血症等功效；
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营养信息
- 黄金香蕉热量1149 千卡
- 脂肪116.64 克
- 蛋白质30.54 克
- 碳水化合物89.829999 克
- 钠145 毫克
- 钙115 毫克
- 铁6.73 毫克
- 钾925 毫克