| 超简单平底锅制作牛轧糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 棉花糖 | 克 | 572千卡 | 318千卡 | 1.8克 | 0.2克 |
| 奶粉 | 克 | 169千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 黄油 | 克 | 266千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 花生米 | 克 | 447千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 总量 | 395克 | 超简单平底锅制作牛轧糖热量/卡路里1454千卡 | |||
 热量1454千卡，相当于堆肥291分钟消耗的热量...300 | |||||
超简单平底锅制作牛轧糖的做法共3个步骤
食材主料/辅料
棉花糖（180克）、奶粉（适量）、黄油（30克）、花生米（150克）
1/3. 熟花生剥皮，微波炉转2分钟出香味
2/3. 准备好其他食材
3/3. 黄油下锅，棉花糖下锅，奶粉下锅，花生米下锅。翻炒到粘稠状。起锅，盛到铁盘中，用保鲜膜盖好，放冰箱冷却。半小时后取出，用刀切开即可！。
食材功效信息
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有养颜、预防骨质疏松、治便秘等功效；可与桃、蜂蜜、香蕉搭配；与米汤、菠萝、橙相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、补充能量、加饱腹感等功效；
花生米的热量298千卡（每100克）；具有增强记忆、抗衰老、造血等功效；可与豆浆、南瓜子、红枣搭配；与螃蟹、秋黄瓜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 超简单平底锅制作牛轧糖热量1454 千卡
- 脂肪146.3 克
- 蛋白质35.2 克
- 碳水化合物144.3 克
- 钠693 毫克
- 钙1843 毫克
- 铁5.83 毫克
- 钾2344 毫克