| 随心所欲 超好吃的煎饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 459克 | 随心所欲 超好吃的煎饼热量/卡路里1120千卡 | |||
 热量1120千卡，相当于建筑204分钟消耗的热量...330 | |||||
随心所欲 超好吃的煎饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
面粉（随心所欲）、鸡蛋（随心所欲）、苹果馅（随心所欲）、青椒（随心所欲）、盐（适量）
1/6. 将所有材料放入盆里。
2/6. 加水搅拌，可稍微稀一点。
3/6. 电饼铛加热，涂上菜油。
4/6. 均匀的倒进去。
5/6. 当底面煎黄后，翻面继续煎。
6/6. 当香味出来，两面颜色金黄时，就可以开吃了。美妞们还可以做出不同形状的饼，随心所欲。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、健脾、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、清热解毒、增强皮肤润滑等功效；可与茼蒿、黄豆、洋葱搭配；与桔子、牛奶、豆浆相克，同食可能会引起不适；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、帮助消化、健胃等功效；可与黑木耳、包菜、鸡翅搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清理胃水、促进消化、呵护咽喉等功效；与豆馅、红豆、小豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 随心所欲 超好吃的煎饼热量1120 千卡
- 脂肪11.21 克
- 蛋白质26.86 克
- 碳水化合物81.32 克
- 钠10219 毫克
- 钙129 毫克
- 铁5.05 毫克
- 钾290 毫克