| 糖饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 392克 | 糖饼热量/卡路里1816千卡 | |||
 热量1816千卡，相当于有氧拳击操182分钟消耗的热量...600 | |||||
糖饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、白糖（适量）、食用油（适量）
1/7. 忘了拍照，第一步就是在盆里放面粉。
2/7. 第二步，面粉里加食用油。不用太多。
3/7. 第三步，加水和面。注意，我加的是比较热的水。就是刚烧开然后放了一会的。这样面会比较软。
4/7. 第四步，把活好的面团平均分成若干份，团成面团。然后用擀面杖擀成饼状。并不用太薄。
5/7. 第五步，把白糖像包包子一样，包在面皮上。然后收好口，在轻轻揉成面团。
6/7. 第六步，把包好白糖的面团擀成饼状。可根据自己口味往上边拍一些黑芝麻或者白芝麻。
7/7. 第七步，我用的平底不粘锅，放油，要比炒菜多的油。根据你要烙几张饼放油。一定要小火。勤翻面，不要把饼的表面弄得黑黑的哦。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、养心、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、除口臭、保肝解毒等功效；可与番茄、香瓜、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有冠心病、预防高血压、血管硬化等功效；
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营养信息
- 糖饼热量1816 千卡
- 脂肪101.4 克
- 蛋白质11.4 克
- 碳水化合物162.4 克
- 钠13.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克