| 培根金针菇培根黄豆芽热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 金针菇 | 克 | 61千卡 | 32千卡 | 2.4克 | 0.4克 |
| 黄豆芽 | 克 | 66千卡 | 30千卡 | 5.3克 | 0.69克 |
| 总量 | 529克 | 培根金针菇培根黄豆芽热量/卡路里728千卡 | |||
 热量728千卡，相当于汽车打蜡162分钟消耗的热量...270 | |||||
培根金针菇培根黄豆芽的做法共9个步骤
食材主料/辅料
培根（10条）、金针菇（一把）、黄豆芽（一把）
1/9. 黄豆芽，金针菇，培根备用
2/9. 用牙签把培根和金针菇串好备用
3/9. 调好酱料，黄豆酱和蒜蓉辣酱调匀，自己根据自己口味
4/9. 热锅选烤肉模式
5/9. 电饼铛要刷上油 把卷好的培根金针菇和培根豆芽铺好
6/9. 电饼铛上下盖子都打开，这样快
7/9. 烤上大约三到五分钟，刷酱料，刷匀后翻过来，反面也刷上
8/9. 刷好后，在烤一会，待豆芽和金针菇柔软后就可以出锅了，出锅的时候撒上孜然粉味道更好哦
9/9. 成品，做好了，装盘
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有消食、开胃、健脾等功效；
金针菇的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有抗肿瘤、促进智力发育、预防过敏等功效；可与猪肚、豆腐、猪肝搭配；与牛奶、驴肉相克，同食可能会引起不适；
黄豆芽的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、促进骨骼发育、抗疲劳等功效；可与鲫鱼、榨菜、牛肉搭配；与猪血、猪肝相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 培根金针菇培根黄豆芽热量728 千卡
- 脂肪38.36 克
- 蛋白质46.32 克
- 碳水化合物10.34 克
- 钠2088.3 毫克
- 钙95 毫克
- 铁4.72 毫克
- 钾1301 毫克