| 香煎饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水饺 | 克 | 320千卡 | 213千卡 | 6.5克 | 8.4克 |
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | 3.27克 | 0.73克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 白芝麻 | 克 | 285千卡 | 606千卡 | 22.2克 | 55.6克 |
| 蒜头 | 克 | 98千卡 | 149千卡 | 6.36克 | 0.5克 |
| 椒盐 | 克 | 17千卡 | 153千卡 | 4克 | 4克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 生粉 | 克 | 160千卡 | 355千卡 | 0克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 590克 | 香煎饺子热量/卡路里926千卡 | |||
 热量926千卡，相当于看书712分钟消耗的热量...78 | |||||
香煎饺子的做法共3个步骤
食材主料/辅料
水饺（1盘）、香葱（2根）、椒盐（适量）、白芝麻（适量）、盐（适量）、蒜头（2颗）、红辣椒（1颗）、生粉（1勺）、酱油（适量）、水（适量）
1/3. 把包好的水饺下油锅炸熟，沥干油，等待会
2/3. 炸熟中
3/3. 最后锅里下少许油，下蒜头香葱小辣椒炒出香味，下少许水，酱油，适量的盐，炒熟的白芝麻，下生粉水勾芡，最后把汁都淋在炸好的水饺上，出锅
食材功效信息
水饺的热量213千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食导滞、补血止血、滋阴润燥等功效；
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓疲劳、通阳、降血压等功效；
椒盐的热量153千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
白芝麻的热量606千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有补血明目、滋补养生、防治皮肤炎症等功效；可与杏仁、山药、核桃搭配；与鸡腿、鸡胸肉、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、杀菌、治肝顺胃等功效；与红豆沙、赤豆、小豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香煎饺子热量926 千卡
- 脂肪69.33 克
- 蛋白质49.93 克
- 碳水化合物195.91 克
- 钠15853.12 毫克
- 钙460 毫克
- 铁19.6 毫克
- 钾1214 毫克