| 芹菜苹果汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 502克 | 芹菜苹果汁热量/卡路里197千卡 | |||
 热量197千卡，相当于登山机29分钟消耗的热量...402 | |||||
芹菜苹果汁的做法共11个步骤
食材主料/辅料
芹菜（1颗）、苹果（1个）、蜂蜜（1勺）
1/11. 苹果洗净，芹菜摘去叶子清洗干净
2/11. 苹果去皮去籽切开，芹菜切段
3/11. 加入少量水
4/11. 将破壁机杯体安装到位
5/11. 接通电源，选择果汁程序
6/11. 机器快速运转中
7/11. 两分钟后程序结束，加入蜂蜜就可以喝啦
8/11. 撰写制作步骤
9/11. 撰写制作步骤
10/11. 撰写制作步骤
11/11. 撰写制作步骤
食材功效信息
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有镇静安神、提神、养血补虚等功效；可与豆腐、番茄、花生搭配；与兔肉、菊花、河蚬相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、抗癌、宁神等功效；可与酸奶、咸菜、鱼肉搭配；与海鲜、胡萝卜、紫甘蓝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芹菜苹果汁热量197 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物17.4 克
- 钠75.4 毫克
- 钙52 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾273 毫克