| 香蕉松饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 面粉 | 克 | 293千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 257克 | 香蕉松饼热量/卡路里451千卡 | |||
 热量451千卡，相当于迪斯科100分钟消耗的热量...270 | |||||
香蕉松饼的做法共12个步骤
食材主料/辅料
香蕉（1根）、面粉（80克）、柴鸡蛋（1个）、白糖（8克）、纯牛奶（适量）、植物油（少许）
1/12. 香蕉选熟透的味道更浓，用汤匙碾成泥
2/12. 加入一个鸡蛋搅匀
3/12. 加入面粉，搅拌
4/12. 一点点加入牛奶，边加边搅面糊，调到面糊细腻，有一点缓慢滴落的状态
5/12. 电饼铛刷一层油，开启饼铛上下盘加热功能
6/12. 用勺子舀面糊淋小饼到电饼铛上
7/12. 合上盖子，中途一面变黄后翻过来烙另一面
8/12. 两边金黄即可出锅
9/12. 成品图！
10/12. 成品图！
11/12. 成品图！
12/12. 成品图！
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有痔血、聪耳、治疗便秘等功效；可与燕麦片、李子、牛奶搭配；与西瓜、香芋、芋头相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、养阴补虚、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香蕉松饼热量451 千卡
- 脂肪1.83 克
- 蛋白质12.39 克
- 碳水化合物85.34 克
- 钠13 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.26 毫克
- 钾358 毫克