| 面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 1083千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白糖 | 克 | 314千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 白芝麻 | 克 | 285千卡 | 606千卡 | 22.2克 | 55.6克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 726克 | 面包热量/卡路里2289千卡 | |||
 热量2289千卡，相当于水球229分钟消耗的热量...600 | |||||
面包的做法共9个步骤
食材主料/辅料
高筋面粉（300克）、黄油（20）、鸡蛋（2个）、白糖（80克）、水（适当）、白芝麻（一点点）
1/9. （??除黄油和一个鸡蛋外）
2/9. 自动发酵好的面包.
3/9. 取出排气，
4/9. 发酵好的面包
5/9. 刷上蛋液，洒上芝麻
6/9. 放入烤箱，上火170下火160，烤20分钟
7/9. 烤好了
8/9. 取到架子上放凉
9/9. 开吃，剩余的可以拿保鲜袋装好送大家
食材功效信息
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养心、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、加饱腹感、改善贫血等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、预防动脉硬化、延缓衰老等功效；可与百合、丝瓜、辣椒搭配；与豆奶、菠萝、桔子相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、滋阴、疗疮等功效；可与香瓜、番茄、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 面包热量2289 千卡
- 脂肪164.77 克
- 蛋白质48.26 克
- 碳水化合物174.05 克
- 钠209.7 毫克
- 钙159 毫克
- 铁7.95 毫克
- 钾478 毫克