| 花生蘸热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生 | 克 | 1701千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 白糖 | 克 | 706千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 玉米淀粉 | 克 | 242千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 723克 | 花生蘸热量/卡路里2651千卡 | |||
 热量2651千卡，相当于扭腰447分钟消耗的热量...356 | |||||
花生蘸的做法共6个步骤
食材主料/辅料
花生（300克）、白糖（180克）、水（130毫升）、玉米淀粉（70克）
1/6. 300克花生放入175度烤箱中烤熟晾凉备用（15分钟左右
2/6. 玉米淀粉放进微波炉高火1分钟（半分钟取出搅拌下）备用
3/6. 在炒锅中放入180克白糖和130克水，开中小火使白糖融化在水中，期间不停地顺一个方向搅拌至糖浆冒出粘稠的白色泡泡时转小火
4/6. 加入熟花生搅拌均匀
5/6. 接着用面粉筛筛入熟淀粉迅速的搅拌均匀即可
6/6. 平铺烤盘晾凉，一定要等彻底晾凉之后再吃，否则口感不够松脆
食材功效信息
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有滋润皮肤、抗衰老、降低胆固醇等功效；可与鲫鱼、南瓜子、红枣搭配；与黄瓜、河蟹、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、保肝解毒、滋阴等功效；可与番茄、杨桃、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有宽肠胃、大便秘结、和胃等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 花生蘸热量2651 千卡
- 脂肪48.1 克
- 蛋白质23 克
- 碳水化合物208.7 克
- 钠686.7 毫克
- 钙78 毫克
- 铁6.46 毫克
- 钾797 毫克