| 油炸土司卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 白芝麻 | 克 | 285千卡 | 606千卡 | 22.2克 | 55.6克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 总量 | 281克 | 油炸土司卷热量/卡路里949千卡 | |||
 热量949千卡，相当于干农活119分钟消耗的热量...480 | |||||
油炸土司卷的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面包片（6片）、香蕉（2根）、白芝麻（适量）、黄油（适量）
1/5. 土司片切边，用擀面杖擀薄
2/5. 把香蕉捣成泥，如果香蕉偏硬可以用微波炉叮一下就很容易捣……怎么看着好像某种东西……
3/5. 把香蕉泥涂在土司片上，然后卷起来，注意收口部分涂一点香蕉泥，可以把土司卷口黏住。土司卷两头可以涂适量融化过的黄油，再粘上白芝麻
4/5. 平底锅放油烧热，把土司卷扔进去炸，油不要太少，注意翻滚，炸到每一面都变脆的时候就可以了，啊啊，文雅一点的说法是炸至金黄
5/5. 你们竟然就给我留了一个嘤嘤嘤味道很赞哦
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热、治热病烦渴、清热润肺等功效；可与牛奶、芝麻、李子搭配；与芋头、红薯、土豆相克，同食可能会引起不适；
白芝麻的热量606千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有养血护肤、祛风润肠、通便等功效；可与桑葚、核桃、海带搭配；与鸡胸肉、鸡翅、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、加饱腹感、改善贫血等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 油炸土司卷热量949 千卡
- 脂肪153.93 克
- 蛋白质24.69 克
- 碳水化合物23.74 克
- 钠65.3 毫克
- 钙102 毫克
- 铁6.26 毫克
- 钾567 毫克