| 奇异果果汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 奇异果 | 克 | 186千卡 | 56千卡 | 0.8克 | 0.56克 |
| 总量 | 333克 | 奇异果果汁热量/卡路里186千卡 | |||
 热量186千卡，相当于吹长号53分钟消耗的热量...210 | |||||
奇异果果汁的做法共3个步骤
食材主料/辅料
奇异果（3个）、温开水（250毫升）、细砂糖或蜂蜜（适量）
1/3. 奇异果汁(奇异果即弥猴桃)
奇异果削皮切小块,与温开水，细砂糖一起放到榨汁机打汁即可。或打汁好放些蜂蜜也不错的。
2/3. 夏天可以加几粒冰块一起打汁，喝了更凉爽。
3/3. 美味的奇异果果汁，真好喝。
食材功效信息
奇异果的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、帮助消化、利尿通便等功效；可与酸奶、大米、杏搭配；与青蟹、大花蟹、河蚌相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奇异果果汁热量186 千卡
- 脂肪0.56 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物14.23 克
- 钠10 毫克
- 钙27 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾144 毫克