| 胡萝卜土豆浓汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 总量 | 152克 | 胡萝卜土豆浓汤热量/卡路里91千卡 | |||
 热量91千卡，相当于乐队演奏23分钟消耗的热量...240 | |||||
胡萝卜土豆浓汤的做法共9个步骤
食材主料/辅料
中等土豆（一个）、中等胡萝卜（一个）、纯牛奶（250毫升）、盐（适量）、黑胡椒（适量）
1/9. 胡萝卜和土豆用清水洗净
2/9. 去皮，分别切小块
3/9. 倒入牛奶
4/9. 接通电源，单击“开关”按钮，选择“中汤”功能键，再点击“开关”按钮，机器就启动了
5/9. 程序结束提示声响后加入少许盐调味即可
6/9. 按个人口味可以加少许黑胡椒
7/9. 成品图
8/9. 成品图
9/9. 成品图
食材功效信息
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、美白、大便秘结等功效；可与甘蔗、香蕉、木瓜搭配；与西兰花、米汤、巧克力相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 胡萝卜土豆浓汤热量91 千卡
- 脂肪3.3 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物4.5 克
- 钠37.2 毫克
- 钙104 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾109 毫克