| 会爆浆的燕麦炸香蕉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 517克 | 会爆浆的燕麦炸香蕉热量/卡路里1249千卡 | |||
 热量1249千卡，相当于挖煤208分钟消耗的热量...360 | |||||
会爆浆的燕麦炸香蕉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
香蕉（4个）、面粉（适量）、鸡蛋（1个）、燕麦片（或面包糠）（适量）
1/4. 香蕉每根切成四小段。
2/4. 先裹面粉然后沾鸡蛋液最后滚一圈燕麦或面包糠。
3/4. 油烧至筷子戳下去会有小泡泡后放入香蕉炸至金黄。
4/4. 美味的说
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、治疗便秘、治疗高血压等功效；可与燕麦、苹果、冰糖搭配；与红薯、土豆、芋头相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、润肺补肾、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、润肺利咽、健脑益智等功效；可与苋菜、牡蛎 、韭菜搭配；与豆浆、牛奶、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 会爆浆的燕麦炸香蕉热量1249 千卡
- 脂肪11.34 克
- 蛋白质24.95 克
- 碳水化合物86.06 克
- 钠155 毫克
- 钙61 毫克
- 铁2.01 毫克
- 钾496 毫克