| 炸土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 炸土豆热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于看电影225分钟消耗的热量...60 | |||||
炸土豆的做法共4个步骤
食材主料/辅料
土豆（3个）、盐，花椒，胡椒，辣椒面（各二勺可根据个人口味增加）
1/4. 将土豆切成条状
2/4. 放入锅内炸至金黄，将锅内的油倒出，留下一点
3/4. 把调料放入勺内，勺内放入点水，放入锅内翻炒一下。
4/4. 出锅，美味的炸土豆条就做好了
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有调中、和胃、健脾利湿等功效；可与牛肉、肥牛、豆角搭配；与螃蟹、香蕉、香雀相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炸土豆热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克