| camembert cheese mug cake热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 迷迭香 | 克 | 23千卡 | 331千卡 | 4.88克 | 15.22克 |
| 泡打粉 | 克 | 7千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 低粉 | 克 | 386千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 333克 | camembert cheese mug cake热量/卡路里1376千卡 | |||
 热量1376千卡，相当于瘦身操233分钟消耗的热量...354 | |||||
camembert cheese mug cake的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（一个）、盐与胡椒粉（适量）、食用油（2 汤匙）、蜂蜜（1 茶匙）、低粉（5 汤匙）、泡打粉（2/3茶匙）、萍果酒（适量）、萍果丁（适量）、cheese（11/2汤）、迷迭香（适量）
1/3. 在马克杯中,分别放进鸡蛋,盐,胡椒粉,油,蜂蜜用blender搅拌匀.预先过筛面粉,泡打粉,再次拌入并轻轻搅拌匀.最后放进cheese,萍果丁,迷迭香轻轻拌匀.
2/3. 在马克杯中的面糊表面撒上萍果丁,放入微波炉中微波1分钟20秒.
3/3. 微波后立即撒上些额外的cheese,然后再微波20秒,可以使蛋糕有爆浆效果.
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、解热烦、清热解毒等功效；可与丝瓜、辣椒、青椒搭配；与糖精、茶叶、菠萝相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有补虚、高脂血症、预防糖尿病等功效；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、杀菌、促进胃肠蠕动等功效；可与橙子、南瓜子、雪梨搭配；与米饭、螃蟹、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
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营养信息
- camembert cheese mug cake热量1376 千卡
- 脂肪128.63 克
- 蛋白质27.24 克
- 碳水化合物256.08 克
- 钠192.3 毫克
- 钙1340 毫克
- 铁32 毫克
- 钾1121 毫克