| 玉米饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米粒 | 克 | 188千卡 | 196千卡 | 4克 | 0.8克 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 290克 | 玉米饼热量/卡路里888千卡 | |||
 热量888千卡，相当于跑步机222分钟消耗的热量...240 | |||||
玉米饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
玉米粒（适量）、糯米粉（适量）
1/4. 玉米粒混合糯米粉，加水揉成面团。静置20分钟（如果喜欢甜的就在和面的时候加点糖，喜欢咸口就加点盐）
2/4. 从面团上揪下一块，在掌心按压成饼（或用擀面杖）
3/4. 热油（多放点油），放入压好的玉米饼
4/4. 炸至两面呈金黄色，用吸油纸吸去表面余油（没有吸油纸，静置控控油也可）开吃吧！酥脆弹牙，Q到停不下来
食材功效信息
玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有治疗高血压、保护肝脏、利水通淋等功效；可与酸奶、橙子、牛膝搭配；与海螺、红螺、红薯相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、止渴、舒筋活血等功效；可与枣（鲜）、鸭肉、红豆搭配；与仔鸡、鸡胸脯肉、苹果相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 玉米饼热量888 千卡
- 脂肪1.8 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物159.2 克
- 钠1.1 毫克
- 钙1 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾238 毫克