| 榨菜五花肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 榨菜 | 克 | 23千卡 | 27千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 440克 | 榨菜五花肉热量/卡路里1826千卡 | |||
 热量1826千卡，相当于改建房屋332分钟消耗的热量...330 | |||||
榨菜五花肉的做法共7个步骤
食材主料/辅料
榨菜（适量）、五花肉（适量）、干辣椒（适量）、盐（适量）、酱油（适量）
1/7. 五花肉切成薄片。
2/7. 榨菜切成薄片后用水泡出咸味。
3/7. 锅中放少量油，入五花肉煸炒。
4/7. 至油出，肥腻部分变干。
5/7. 加入适量酱油、干红椒。
6/7. 加入榨菜片。
7/7. 翻匀加盐调味。
食材功效信息
榨菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有开胃健脾、辛忾添精、增食助神等功效；可与黄豆芽、豆芽搭配；
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有利二便、补肾养血、止消渴等功效；可与山楂、紫菜、蘑菇搭配；与甘草、鲫鱼、香菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 榨菜五花肉热量1826 千卡
- 脂肪52.43 克
- 蛋白质10.57 克
- 碳水化合物6.5 克
- 钠2858.4 毫克
- 钙147 毫克
- 铁4.87 毫克
- 钾532 毫克