| 新鲜竹笋的处理方法热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 竹笋 | 克 | 44千卡 | 19千卡 | 2.6克 | 0.45克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 236克 | 新鲜竹笋的处理方法热量/卡路里48千卡 | |||
 热量48千卡，相当于槌球19分钟消耗的热量...150 | |||||
新鲜竹笋的处理方法的做法共3个步骤
食材主料/辅料
竹笋（适量）、盐（适量）、淘米水（半锅）
1/3. 把新鲜的竹笋拨壳洗干净。
2/3. 把竹笋切片。和淘米水放到锅里一起煮开。
3/3. 煮开两分钟之后再捞起，用干净的水洗一洗，然后装一盆清水，放适量的盐，泡两个小时以上。
食材功效信息
竹笋的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒透疹、消食、开胃健脾等功效；可与圆白菜、木耳、海参搭配；与豆腐、羊肉、羊排相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消炎、促进消化、消毒等功效；与豆馅、红豆、小豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 新鲜竹笋的处理方法热量48 千卡
- 脂肪0.45 克
- 蛋白质4.6 克
- 碳水化合物33.95 克
- 钠10032.4 毫克
- 钙68 毫克
- 铁3 毫克
- 钾399 毫克