| 糖果香蕉派-馄饨皮篇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 馄饨皮 | 克 | 1064千卡 | 272千卡 | 13克 | 2克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 总量 | 568克 | 糖果香蕉派-馄饨皮篇热量/卡路里1222千卡 | |||
 热量1222千卡，相当于弹风琴489分钟消耗的热量...150 | |||||
糖果香蕉派-馄饨皮篇的做法共10个步骤
食材主料/辅料
馄饨皮（6张）、香蕉（一个）
1/10. 准备香蕉和馄饨皮若干，通常一只香蕉可做6个
2/10. 香蕉分三段，再一切四，每2小段包一个
3/10. 取2小块放馄饨皮中间
4/10. 包裹一边
5/10. 合上另一边，把香蕉包裹在里面，尽量选择熟透的香蕉，这样甜度刚好，如觉得不够甜可在香蕉上撒些糖。
6/10. 像糖果一样卷起一边
7/10. 两边都卷起
8/10. 一盆半成品等待下锅
9/10. 放入油锅，中火转小火炸至金黄色出锅。此时不宜炸太久，不然皮会裂开，香蕉会流出来的。
10/10. 装盘啦！如果有炼乳或芝士等各种酱料可做装饰或调味用！
食材功效信息
馄饨皮的热量272千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补虚损、益精气、增强免疫力等功效；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、生津止渴、均衡营养等功效；可与燕麦、国光苹果、牛奶搭配；与红薯、香芋、芋头相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糖果香蕉派-馄饨皮篇热量1222 千卡
- 脂肪2.33 克
- 蛋白质14.09 克
- 碳水化合物74.84 克
- 钠1 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.26 毫克
- 钾358 毫克