| 快手小菜-油焖春笋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 春笋 | 克 | 57千卡 | 19千卡 | 1.8克 | 0.2克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 醋 | 克 | 6千卡 | 11千卡 | 0.1克 | 0.3克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 446克 | 快手小菜-油焖春笋热量/卡路里290千卡 | |||
 热量290千卡，相当于自行车测功器58分钟消耗的热量...300 | |||||
快手小菜-油焖春笋的做法共8个步骤
食材主料/辅料
春笋（300克）、酱油（两勺）、白糖（一勺）、醋（半匙）
1/8. 春笋去壳，用刀背拍，这样烹饪的时候更易入味。
2/8. 切小段。
3/8. 热锅里倒入稍多的油，倒入春笋翻炒。这个时候请保持大火。少许，加入酱油糖。翻炒均匀。盖上锅盖小火焖上一小会儿。
4/8. 汁收的差不多，加入适量的葱花。
5/8. 家常美味小菜一碟。
6/8. 非常赞的口味
7/8. 香喷喷好吃看的见。
8/8. 最爱吃的家常菜之一。
食材功效信息
春笋的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清肺、化痰止咳、消食等功效；可与木耳、鸡肉、苦瓜搭配；与羊肝、羊肉、羊排相克，同食可能会引起不适；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有降低胆固醇、止痒消肿、提鲜等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、调味、除口臭等功效；可与杨桃、南瓜子、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
醋的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有活血、杀虫、消除疲劳等功效；可与土豆、大蒜、黑木耳搭配；与牛奶、豌豆、小米相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 快手小菜-油焖春笋热量290 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质7.6 克
- 碳水化合物116.44 克
- 钠42465.9 毫克
- 钙675 毫克
- 铁36 毫克
- 钾1039 毫克