| 鲫鱼汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲫鱼 | 克 | 548千卡 | 108千卡 | 17.1克 | 2.7克 |
| 总量 | 507克 | 鲫鱼汤热量/卡路里548千卡 | |||
 热量548千卡，相当于打猎110分钟消耗的热量...300 | |||||
鲫鱼汤的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鲫鱼（3条）
1/8. 封面
2/8. 鲫鱼洗干净
3/8. 用不粘锅放入鲫鱼 猪油煎至两面微黄，
4/8. 放入姜
5/8. 用热开水激出牛奶汤
6/8. 起锅前放入葱，白芝麻
7/8. 味道鲜
8/8. 简简单单鲫鱼汤
食材功效信息
鲫鱼的热量108千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有通乳汁、增强体抗力、美容抗皱等功效；可与韭菜、芋头、木耳搭配；与雪里蕻、五花肉、猪大排相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鲫鱼汤热量548 千卡
- 脂肪2.7 克
- 蛋白质17.1 克
- 碳水化合物3.8 克
- 钠41.2 毫克
- 钙79 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾290 毫克