| 萝卜烧肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 793克 | 萝卜烧肉热量/卡路里1864千卡 | |||
 热量1864千卡，相当于缝衣服1243分钟消耗的热量...90 | |||||
萝卜烧肉的做法共10个步骤
食材主料/辅料
五花肉（适量）、白萝卜（适量）、黑豆豉（适量）、大蒜（适量）、香菜（适量）、精盐（适量）、食用油（适量）、酱油（适量）、味精（适量）、辣椒粉（适量）
1/10. 备好的五花肉切片调入精盐、辣椒粉、黑豆豉拌匀入味。
2/10. 将萝卜冼 净。
3/10. 萝卜冼净切大块，如图。
4/10. 锅里少放油垫底，放进切好的五花肉。
5/10. 煎至出油。
6/10. 倒进白萝卜，在萝卜上加点盐入味。
7/10. 盖上锅盖中火焖5分钟，可适量加点清水。
8/10. 待萝卜焖熟时，调入酱油炒匀。
9/10. 最后调入香菜、大蒜、味精炒匀即成。
10/10. 萝卜烧肉即成。
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋阴、利二便、滋肝阴等功效；可与洋葱、南瓜、萝卜搭配；与菱角、甘草、田螺相克，同食可能会引起不适；
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有帮助消化、消食、促消化等功效；可与猪肉、腐竹、千张搭配；与银耳、菠萝、何首乌相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 萝卜烧肉热量1864 千卡
- 脂肪52.43 克
- 蛋白质10.37 克
- 碳水化合物2.63 克
- 钠97 毫克
- 钙49 毫克
- 铁1.27 毫克
- 钾471 毫克