| 蜂蜜猕猴桃苹果汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猕猴桃 | 克 | 222千卡 | 56千卡 | 0.8克 | 0.6克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 697克 | 蜂蜜猕猴桃苹果汁热量/卡路里379千卡 | |||
 热量379千卡，相当于擦地100分钟消耗的热量...228 | |||||
蜂蜜猕猴桃苹果汁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
猕猴桃（适量）、苹果（适量）、秦岭百花蜜（适量）
1/4. 准备材料。我的猕猴桃有点熟过了 所以颜色没有那么绿
2/4. 所有水果尽可能切到最小 加入一勺秦岭百花蜜
3/4. 加一定【没过】水果（图片我加少了，后面又补了一次。忘拍图)
4/4. 启动豆浆机果蔬汁功能，如果第一次没打碎，可以再打一次。
食材功效信息
猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强体质、美容养颜、促消化等功效；可与蜂蜜、薏米、大米搭配；与河蚌、梭子蟹 、牛奶相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、抗癌、促进胃肠蠕动等功效；可与枸杞、黄瓜、鱼肉搭配；与沙丁鱼、鹅肉、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜猕猴桃苹果汁热量379 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物28 克
- 钠11.6 毫克
- 钙31 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾263 毫克