| 蜂蜜柠檬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 464克 | 蜂蜜柠檬热量/卡路里379千卡 | |||
 热量379千卡，相当于钓鱼126分钟消耗的热量...180 | |||||
蜂蜜柠檬的做法共7个步骤
食材主料/辅料
柠檬（3个）、蜂蜜（1千克）、盐（少许）、密封罐子（1个）
1/7. 在手心放一点盐搓一下，然后冲洗干净
2/7. 去掉头和尾
3/7. 切成薄片(本人刀工有限就不要求切成多少毫米啦)
4/7. 码在密封罐子里
5/7. 码完一层，淋一层蜂蜜，直到把柠檬都码放在罐子里
6/7. 最后将剩下的蜂蜜倒入罐子里，直到没过柠檬
7/7. 好啦，放到冰箱里，一个星期后就可以享用啦。
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰、止咳、预防心血管疾病等功效；可与鸡肉、蜂蜜、马蹄搭配；与橘子、山楂干、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、保护肝脏、杀菌等功效；可与雪梨、胡萝卜、梨搭配；与葱、螃蟹、豆腐干相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、帮助消化、清污解毒等功效；与赤豆、小豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜柠檬热量379 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白质3.5 克
- 碳水化合物94.5 克
- 钠10033.4 毫克
- 钙164 毫克
- 铁4.3 毫克
- 钾247 毫克