| 蜂蜜柠檬茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 1605千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 883克 | 蜂蜜柠檬茶热量/卡路里1739千卡 | |||
 热量1739千卡，相当于瘦身操295分钟消耗的热量...354 | |||||
蜂蜜柠檬茶的做法共5个步骤
食材主料/辅料
柠檬（2颗）、蜂蜜（500克）
1/5. 准备以上材料及工具。1.擦丝器。2、柠檬两颗（将柠檬表皮用细盐研磨已经，去除表皮残留保鲜蜡膜）。3、蜂蜜500克。4、准备一个大玻璃罐子，洗净晾干备用。
2/5. 用擦丝器将柠檬表皮擦丝（用意：泡到最后表皮会溶解于蜂蜜中，入口即化）
3/5. 果肉去籽、切碎、铺入瓶底。
4/5. 在果肉上铺一层蜂蜜，再铺一层果皮铺一层蜂蜜。
5/5. 如此依序铺完两只柠檬（果肉-蜂蜜-果皮-蜂蜜），一罐蜂蜜柠檬茶就做好了，放入冰箱静待几日就可以开罐品尝了
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热化痰、化痰、延缓衰老等功效；可与羊排、鸡肉、蜂蜜搭配；与山楂、山楂＋牛奶、牛蛙相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、杀菌、促进睡眠等功效；可与茼蒿、牛奶、橙子搭配；与腐竹、北豆腐、豆腐丝相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 蜂蜜柠檬茶热量1739 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物81.8 克
- 钠1.4 毫克
- 钙105 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾237 毫克