| 葡萄信玄热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 葡萄干 | 克 | 181千卡 | 341千卡 | 2.5克 | 0.4克 |
| 凉粉 | 克 | 107千卡 | 38千卡 | 0.2克 | 0.3克 |
| 总量 | 335克 | 葡萄信玄热量/卡路里288千卡 | |||
 热量288千卡，相当于钓鱼96分钟消耗的热量...180 | |||||
葡萄信玄的做法共3个步骤
食材主料/辅料
葡萄干（一克）、凉粉（一包）、沸开水（一杯）、蜂蜜（适量）
1/3. 将适量葡萄干放进一个杯子里，看说明书放适量凉粉粉（不是成型的，是超市里卖的那种），再放点蜂蜜
2/3. 然后倒进热开水，用筷子搅拌均匀，放凉
3/3. 大功告成
食材功效信息
葡萄干的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有暖肾、缓解神经衰弱、补血气等功效；可与枸杞、橙子、薏苡仁搭配；与白萝卜、龟、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
凉粉的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有缓解胃痛、促进消化、清肺等功效；
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营养信息
- 葡萄信玄热量288 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质2.7 克
- 碳水化合物92.3 克
- 钠21.9 毫克
- 钙61 毫克
- 铁10.4 毫克
- 钾1000 毫克